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女生愈來愈不快樂,原来常看手機有關

女生愈來愈不快樂,原来常看手機有關

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筆者時時懊惱,怎麼從前的人總是比較快樂,是如一般「老友記」所言,是我們這幫「廢青」在無病呻吟,還是真的從前生活較簡單?


近日便有研究解答了我的疑難,不是錯覺,對比10年前後,女生真的愈來愈不快樂。


對比10年前後,只有1/4人認為自己生活快樂

(《Love, Rosie》劇照)

(《Love, Rosie》劇照)


研究由慈善團體Girlguiding作出,他們訪問約二千名7到21歲的女生,約只有四份一的人認為自己生活快樂,比起2009年的約二份一是一大例退。


是考試的壓力、「直昇機家長」、還是年青女生對於將來的迷惘?研究卻指出,考試故然是其中一環,但約六成的女生認為最主要是因為社交媒體。


手機是抑鬱元兇-引「臉書妒忌」效應

(vcg)

(vcg)

其實不只是年輕女生,即使是已在工作中的我們,「機不離手」會令人更易抑鬱煩燥。根據英國獨立報的報導,我們平均每日會查看手機28次,時時不自覺要把Facebook、Instagram等社交媒體的新資訊看完。


除了我們都能耳熟能詳的壞影響如睡眠質素差、專注力降低外,還有就是會引起「臉書妒忌」。根據哥本哈根大學的研究,有很多人都有「臉書妒忌」,因為時時認為在社交媒體上看到的都是真的,別人的生活都似是比自己的好得多。


心理學家Tim Bono就為此著書《當Like數不能解釋時》,認為:「當我們做甚麼都跟別人比較時,便是把自己的快樂拱手讓出去。」


快樂的秘訣-不怕不肯定的未來

(《One Day》劇照)

(《One Day》劇照)


縱然數據顯示,社交媒體是元兇,可是筆者認為那只是一種工具,能否運用得宜,是我們自己我造化與責任。

說到尾,還是我們的人態,硬要把十年前後作對比,只能道或許從前的確簡單;現在時代進步,口腹之慾不能令我們快樂,我們在追求一些更複雜的東西。筆者看過一句說話,覺得終生受中,那就是:「別怕不肯定的未來。」我們時時擔憂的,便是明天會發生的事,追明天要的目標。可是,只要我們一天在世,永遠都會有「明天」,那麼我們便永不能安心下來?


或許,世界只會更複雜,明天也不見得一定更好。但我們可以控制現在,可以放下手機,看一本書;也可以拿起手機,約會久久未見的朋友,把他們從「臉書」中抽出來。


以下是一些快樂「小貼士」:

勤做運動(vcg)
時時提醒,明天的擔憂明天擔當(《Love, Rosie》劇照)
約朋友郊遊(《螢之光》劇照)
大肚能容天下事-到自己最愛的餐廳,吃完再算!(《阿媽,今晚食乜餸?》劇照)
每天寫下快樂的事。(《An Education》劇照)

Sources:Independent uk